دارویی ارزشمند به نام آب 🔹آب به بازیابی مایعات از دست‌رفته از طریق متابولیسم، تنفس، تعریق و دفع مواد زائد بدن کمک می‌کند و این نوشیدنی بدون کالری بهترین گزینه برای رفع تشنگی و آبرسانی مجدد به بدن است. 🔹 آب حدود ۶٠ درصد وزن بدن یک بزرگسال را تشکیل می‌دهد و آکادمی ملی پزشکی مصرف کافی مایعات را روزانه به ترتیب حدود ١٣ فنجان و ٩ فنجان برای مردان و زنان سالم پیشنهاد می‌کند. https://farsnews.ir/kimiadehghan/1741256259998555455 @YazdFars