✨
بهبود پوکی استخوان ✨
🔸صبح ، شير عسل
🔸ظهر ، شير خرما
🔸عصرانه ، پودر سنجد + شير
🔸شب ، مغز گردو با پنير
مخلوط شيره توت ، خرما و انگور
🌼🌸🌼🌺🌼🌸🌼
https://eitaa.com/joinchat/3570598206C7c8e8cf32f 🦋
#پاتوق_من_و_تو