دوست خوبم ببین چربی ها با بدن ما چه می کنند هر کجا چربی جمع می شه سردی و بیماری رو با خودش به همراه میاره 🌸اولین قدم برای لاغری ، خودت رو دوست داشته باش و حاضر نشو بیش از نیاز بدنت بخوری و برای سلامتی خودت ورزش کن این دو نکته کنار هم راز سلامتی و لاغری است بنده چندین ساله در زمینه ی لاغری فعالیت دارم لاغر شدن به هر قیمتی و به قیمت ریزش مو و شل شدن پوست و ... اصلا خوب نیست اما اگر فقط سعی کنی به اندازه نیاز بدنت بخوری و هر روز کمی ورزش و تحرک داشته باشی آهسته آهسته سلامت و خوش اندام می شی بدون اینکه فشار رژیم های سخت رو تحمل کنی 👉@youban_teb