🔹7 تغییر کوچک در سبک زندگی و تاثیر بلند مدتشان بر سلامتی 🔹جذب کافی آفتاب 🔹حذف شکر 🔹ترک سیگار 🔹کنار گذاشتن رژیم سخت 🔹مدیتیشن 🔹خواب کافی 🔹خاموشی هراز گاه موبایل 🔹ورزش مورد علاقه کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇 ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱