سندرم آشیانه خالی 💢نگرانی و اضطراب ♻️امیدواریم شما به فرزندانتان اعتماد کنید و به توانایی خود در تربیت فردی توانا ایمان داشته باشید. با این وجود، ممکن است احساس کنید که در حال عبور از رودخانه نگرانی و اضطراب با جریان سریع هستید. این طبیعی است که قوه تخیل شما شدت یافته و مشکلات جزئی را به فاجعه تبدیل کند. 💢افسردگی ♻️در بیشتر موارد، یک والدین حدود ۱۸ سال از زندگی خود را صرف مراقبت و زندگی با فرزند خود می‌کنند. حس عمیق غم و اندوهی وجود دارد که با یادگیری دوست داشتن آن‌ها از راه دور به وجود می‌آید. سندرم آشیانه خالی چقدر طول می‌کشد؟ ♻️هر والدینی تجربه متفاوتی از سندرم آشیانه خالی خواهند داشت. ممکن است برای برخی فقط چند هفته طول بکشد، در حالی که برای برخی دیگر سال‌ها ادامه داشته باشد. ♻️به‌طور معمول، والدین علائم سندرم آشیانه خالی را برای چند ماه تجربه خواهند کرد. «چند ماه» ممکن است از دو ماه تا یک سال کامل باشد. ♻️با این حال، سندرم آشیانه خالی می‌تواند به عنوان یک واکنش عاطفی پیش‌بینی‌کننده، قبل از اینکه کودک شما واقعاً از خانه خارج شود، شروع شود. ♻️اگر به زمان بیشتری نیاز دارید تا بر این احساسات غلبه کنید، کاملاً طبیعی است و اشکالی ندارد. هر کس جدول زمانی خاص خود را برای پردازش ضرر و سازگاری با تغییر مرحله زندگی یا تغییر در سبک زندگی دارد. ♻️تا آنجا که ممکن است، خود را تحت فشار زمان قرار ندهید تا در وضعیت رفاه عاطفی مناسبی قرار بگیرید. ♻️همانطور که گفته شد، درک این نکته مهم است که افسردگی بالینی می‌تواند به اشتباه به عنوان سندرم آشیانه خالی تعبیر شود. ۵ درصد از جمعیت جهان با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. اگر علائم شما برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، ما به شدت توصیه می‌کنیم که به دنبال راهنمایی حرفه‌ای باشید. #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et