🚨کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود
🔹#خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد.
🔸ولی خواب شب اونهم تو ساعت مناسب که قبل از نیمه شب است بر حفظ سلامتی کودکان تاثیر مثبت گذاشته و ترشح #هورمون_رشد را هم در پی دارد و سبب رشد بهتر فرزندانمون می شود.
#سبک_زندگی
❤❤❤❤❤
👨👩👧👦 @Zendegi_Et