☀️️ ظُهور _ بیداری روح‌ ⭐️
🔴توجّه مهم 🔴 👈🏻 برای داشتن بدنی سالم و پیشگیری از انواع بیماری ها و حتّی نتیجه بهتر و سریعتر در بهبود بیماریها باید موارد زیر به طور جدّی رعایت شود. لازم به ذکر است که منشأ بسیاری از بیماریها ناشی از عدم رعایت همین موارد است: 👇🏻 ✍🏻اصلاح نمک ( عدم استفاده از نمک های صنعتی و کارخانه ای و مصرف نمک طبیعی دریا یا معدن ) ✍🏻 اصلاح روغن ( عدم مصرف روغن های سرد مانند روغن نباتی، روغن مایع، روغن ذرت، روغن آفتابگردان ، و... ، مصرف روغن حیوانی، روغن شحم گاو، روغن دنبه، روغن ارده کنجد یا زیتون بکر) ✍🏻اصلاح قند و شکر (عدم استفاده از شکر و قند های سفید صنعتی و کارخانه ای که بسیار مضر است .. به جای آن از قند قهوه ای، خرما، توت خشک، انجیر خشک و همچنین شکر قهوه ای یا سرخ، نبات قهوه ای، عسل طبیعی یا شیره های طبیعی مثل شیره ی انگور، خرما، انجیر، توت، سیب یا ترکیب آنها برای شیرین کردن خوراک استفاده کنید..) ✍🏻 اصلاح آب ( عدم مصرف آب لوله کشی کلردار و مصرف آب چشمه یا چاه و یا آب قنات یا آب جوشیده) درصورت عدم دسترسی، آب مصرفی شهری ۶ ساعت در معرض هوا قرار گیرد تا کلر زدایی شود.. ✍🏻 اصلاح ظروف ( عدم استفاده از ظروف تفلون، آلومینیوم، استیل، چدن کره ای،... و استفاده از ظروف چدن اصل روسی، مسی، برنجی، سنگی، روحی و...) 🔶برای نچسبیدن مواد سرخ کردنی به ظروف مسی و... بعد از ریختن روغن و داغ کردن آن مقداری نمک در آن بریزید.. ✍🏻 عدم مصرف مواد کارخانه ای حاوی مواد نگهدارنده که سودازا می باشن.. ✍🏻عدم استفاده از رب گوجه فرنگی بخصوص نوع کارخانه ای آن ( رب گوجه به شدت سرد است و آسیب های زیادی به بدن میزند... به جای آن از رب میوه ی نسترن که طبع گرمی هم دارد استفاده کنید..) 🛑 روش صحیح غذا خوردن که باعث طول عمر و سلامتی کامله: اوّل صبح، یک وعده کامل سر شب، یک وعده کامل امّا ناهار را اصلا جدی نگیرید.. به جاش کمی میوه یا مغزها (مثل بادام و فندق و پسته و….) یا خرما میل کنید (تعداد خرما فرد باشد مثلا ۳عدد، ۵عدد و .. ) ✍🏻 حتما شام بخورید ولی کم و غذاهای طبع گرم چون در حین خواب بدن به شدت نیاز به گرمی و حرارت لازم دارد. اکثر بیماریها و دردها در هنگام خواب و سرد شدن مزاج بدن از درون شروع می شود.. 📌هرگز بلافاصله بعد از صرف غذا نخوابید... بین شام و خوابیدن، دو سه ساعت فاصله بدهید.. ✍🏻 در طول روز سیاهدانه یک قاشق چای خوری نیم کوب کنید و بلافاصله میل کنید که بهترین زمانش شب قبل خوابه.. یا از معجون دوسین استفاده کنید. ( به ازای هر واحد سیاهدانه نیم کوب، سه واحد عسل بلافاصله اضافه کنید و مخلوط کنید)..این ترکیب بسیار خاصیت دارد و کمک شایانی به بالا بردن سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها می کند.. ✍🏻 مقداری روغن زیتون طبیعی صبح ناشتا و شب قبل از خواب میل کنید.. ✍🏻مصرف چای را به حداقل برسانید و در صورت امکان حذف کنید خصوصا چای سیاه... بجای چای های مضر از چای میوه ای استفاده کنید.. ✍🏻 کمی نمک طبیعی (دریا یا معدن) یا کمی سرکه طبیعی قبل و بعد از غذا (شروع و پایان غذا) بچشید.. ✍🏻به شدّت از خوردن نوشیدنی ها، ماست، سالادها در حین غذا و بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید... ✍🏻 هیچگاه آب یخ ننوشید.(خیلی سرد) 🔶آب یخ رافع تشنگی نیست و باعث آسیب کبدی می شود. ✍🏻 ترک آب و مایعات بین غذا با تدبیر جویدن زیاد غذا و ترشح بزاق(بهترین وضعیت نوشیدن آب و مایعات نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از آن است.) 📌عادت جویدن زیاد‌ غذا قبل از بلعیدن غذا اثر بسیار مهمی در‌ کاهش تولید بلغم یا اخلاط مازاد در بدن دارد، پس عادت کنید زیاد‌ بجوید.. 📌آب و مایعات اصلا سر سفره نگذارید و به آن تشنگی کاذبِ سر سفره توجّه نکنید.. ✍🏻خوردن یک قاشق روغن زیتون شامی قبل از غذا کمک زیادی به دفع اخلاط سوخته ی بدن میکند و اثرات مفید بر معده و تنظیم اخلاط بدن دارد.. ✍🏻 کاهش سردی ها مخصوصا شبانگاه (ماست ـ شیرـ دوغ ـ نوشابه ـ چایی و ... ) 📌توجّه :سردی ها حتما با مصلحات آن مصرف شود.. مثلا: ماست و دوغ با زنیان و نعنا و کاکوتی ـ شیر با دارچین و عسل یا سیاهدانه و خرما ـ پنیر با گردو یا سیاهدانه و... حتی المقدور صبح ها از خوردن سردیجات خصوصا لبنیات پرهیز کنید مگر همراه گرمی باشد.. مثل پرهیز پنیر مگر همراه گردو باشد. ولی در کل صبحانه باید از طبع گرمیجات باشد چون تمام روز شما بستگی به این‌ وعده غذایی دارد.. ✍🏻 در هنگام غذا خوردن قبل از سیری دست از غذا بکشید. ✍🏻 چند نوع غذا نخورید و غذا را درست بجوید. ✍🏻 شب ها ایستاده آب ننوشید. ✍🏻 در سه جرعه آب بنوشید.(یک دفعه آب ننوشید). ✍🏻 حتی المقدور نوشیدنی گازدار ننوشید. 👈🏻ادامه مطلب در پُست بعد... @Zohoor_AwakeningtheSoul ••••••••••✾•☁️☀️☁️•✾••••••••••
11 مشاهده