زُجـٰاج!
اگه تونستی با وزنه همونقدر بدویی لول بالاتر بهت میگه موقع دوییدن با وزنه همزمان مشت بزن بری لول بالاتر میگه تو دهنت آب نگه دار که از دهن نفس نکشی تو هر لول خوب نتونی کار انجام بدی انقدر نگهت میداره که یاد بگیری