🔴مواردی از نادیده گرفتن خود؛ ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی (طرحواره بازداری هیجانی) ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی (نقص/شرم) ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد، خود واقعیتو مخفی میکنی (پذیرش جویی/جلب توجه) ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی (اطاعت) ۵. فقط وقتی ناراحتن یا باهات کار دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی (ایثار) ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی (اطاعت) ۷. وقتی بقیه خط قرمزهات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی (بازداری هیجانی) ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. (ایثار) وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست. #مهارت_زندگی ✅ @A_purm