🔴بالا برنده تراکم استخوان 🔰انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم (79 میلی گرم در 224 گرم انجیر) می باشد. 💯کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می باشد. ✔️کلسیم، به عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. 👈پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. #طب_ایرانی_اسلامی ✅️@aayanmanesh