🔴تنظیم ساعات غذاخوردن در زمانهای مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است. ✔️افرادی که نامنظم غذا میخورند، بیشتر در خطر چاق شدن و بیماری هستند. #طب_ایرانی_اسلامی #سبک_زندگی 🆔️@aayanmanesh