#معرفی_کتاب_بازنشستگان #کتاب_باز 📚 وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما می شود مهارت مدیریت خشم ناشی از اضطراب به کمک رفتار درمانی شناختی 🖋️مترجمان: *اکبر روحی(1349-تهران)* و شیرین سلیمی بازنشسته سازمان آموزش و پرورش قطع کتاب: وزیری تعداد صفحات: ۱۳۶صفحه شابک: ۱-۷۷۱-۲۵۷-۹۲۲-۹۷۸ ناشر: ارجمند زبان کتاب: فارسی نوبت و سال چاپ: اول ۱۴۰۲ 🔹ساختار این کتاب را مانند روش درمانی تنظیم شده، هر بار در یک مرحله مهارت ها را می‌آموزیم. اگرچه با هم درمان نمی‌شویم، پایه ریزی محکمی انجام می‌دهیم، طوری که اگرفرزندتان حین خواندن کتاب یا پس از آن تصمیم گرفت درمانگری را ملاقات کند، حتی می‌تواند با این اساس پیش برود. نوجوان تان می‌آموزد چگونه چیزی را که در پس خشمش وجود دارد، شناسایی کند. آنها از افکار، احساسات و رفتارهای‌شان آگاه می‌شوند (اساس رفتاردرمانی شناختی) و تعامل میان این سه مورد را از بین می‌برند، در نتیجه واکنش های خشم ناشی از اضطراب‌شان فقط به صورت خودکار کار نمی‌کند. آنها مهارت های مقابله ای و روش هایی را می‌آموزند که حرارت خشم و اضطراب شان را می‌گیرد 📎مطالعه بیشتر: https://www.cspf.ir/66821 . ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓ @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .