⚡ هیچ وقت برای ساختن عادات خوب دیر نیست 🔹 *افرادی که ۷۵۰۰ قدم را پنج بار در هفته به مدت ۲ سال انجام می‌دهند، می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۴۱ درصد و خطر ابتلا به سرطان را تا ۳۶ درصد کاهش دهند* 🔹 *حفظ عادت ورزش متوسط در طول سه سال می‌تواند خطر مرگ‌ومیر را برای افراد ۴۵ تا ۶۴ ساله تا ۳۸ درصد و برای افراد بالای ۶۵ سال تا نزدیک به 52درصد کاهش دهد* 🔹 *افرادی که مسن‌تر و بیمارتر هستند بیشترین سود را از چند تغییر در سبک زندگی می‌برند* 📌متن خبر را در لینک زیر بخوانید: https://www.cspf.ir/67200 .  ••✾❀🌺🔶🌺❀✾•• #خبر ✅ لینک عضویت کانال👇 ┏━🍃📣🍂━┓    @abaz401 ┗━🍂📣🍃━┛ 📣📣📣 .