ظرف درونتان را خالی کنید
جایگزین کردن باورهای صحیح، نیازمند تهی بودن است.
زمانی که وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند
و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان می دهد.
زمانی گه به خاطرات بد می اندیشید
یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت.
بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید.
رنجش ها و کینه ها را رها کنید
به معنای واقعی توکل کنید
خاطرات بد را تکرار نکنید.
خودتان را ببخشید.
ناسپاسی نکنید.
هرگز گله و شکایت نکنید.
دست از کنترل دیگران بردارید.
اسکاول شین