💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت شانزدهم) مصرف مواد غذایی در ماه مبارک رمضان: 🔹زولبیا بامیه و شیرینی های سنتی بطور کلی توصیه می شود از مصرف زیاد زولبیا و بامیه که حاوی مقادیر زیادی قند، چربی ، اسید های چرب اشباع و ترانس است و موجب چاقی، دیابت و اختلالات چربی خون می شود خودداری کنید. • در جعبه های دارای مهر استاندارد و سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت خریداری کنید. • از مراکز فروش و قنادی های معتبر و دارای پروانه بهداشتی خریداری کنید. • .دقت کنید که فروشنده در هنگام بسته بندی، از انبرک یا دستکش یکبار مصرف استفاده کنند. • تا جایی که ممکن است مطمئن شوید قنادی از روغن های مناسب و مخصوص تهیه شیرینی استفاده کرده و از چند بار مصرف کردن روغن خودداری کنند. • بهتر است قبل از مصرف، داخل ماکروفر یا روی حرارت اجاق گاز یا هر وسیله گرماساز دیگر حرارت داده و سپس میل کنید. • در صورت مصرف مواد شیرین، بهترین زمان آن در وعده افطار است. • از مصرف این مواد غذایی به علت شیرینی بالا که سبب افت سریع قند خون می شود در وعده سحر خودداری کنید. #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان @aeenejan