💢رفتارهای‌ شما روی زندگی‌‌تان اثر می‌گذارد رفتار شما در مقابل مشکلات زندگی حس خوشحالی یا عصبانیت را به دیگران منتقل می کند. شما نمی‌توانید اتفاقاتی را که برای‌تان پیش می‌آید را تغییر دهید، ولی می‌توانید رفتار خود را در مقابل آنها عوض کنید هر انسانی در مواجه با مشکلات، خودش نوع رفتارش را انتخاب می‌کند. مثلا چرخ ماشین‌تان در یک ساعت پرترافیک شهر پنچر می‌شود مسلم است که هیچ‌کس دوست ندارد این اتفاق برایش بیفتد و ناراحت خواهد شد اما این بروز ناراحتی هم حدی دارد، به فرمان مشت کوبیدن، افزایش فشار خون ناشی از عصبانیت و ناسزا گفتن به عالم و آدم دردی را دوا نخواهد کرد، بعد از اتمام این رفتارها باز هم شما مجبورید که چرختان را عوض کنید. اگر ناراحت شدن را انتخاب کنید،‌ زمان زیادی این حس در بدنتان ماندگار و سیستم داخلی خود را فقط تحلیل می بَردید در حالت بعد، شاید شما ناراحت شوید اما پنچر شدن چرخ ماشین را به‌عنوان اتفاقی قبول کنید که ممکن است در زندگی هر کسی پیش بیاید. نفس عمیقی بکشید و خونسردانه چرخ را تعویض کنید، اگر شما این حالت را برگزینید، هم احساس بهتری نسبت به زندگی دارید چون بدن شما دچار تنش نشده و هم با این عصبانیت به دیگران آسیب نمی زنید، بسیاری از تصادفات و نزاع های خیابانی ناشی از همین عصبانیت های نامطلوب است. #فرهنگ_آرامش #تنفس @aeenejan eitaa.com/aeenejan