#صبحانه_انگیزشی ✅ تصمیمات مهم زندگیت رو صبح بگیر. از جالب ترین مفاهیمی که توی روانشناسی باهاش آشنا شدم"Decision fatigue" یا خستگی تصمیم بود ... ✨از مهم ترین یافته های پژوهشگران نوروساینس اینه که ذهن ما ظرفیت بسیار محدودی برای تصمیم گیری در طول روز داره، و بعد یه سری تصمیمات زیاد دچار سندرم خستگی تصمیم میشه. جالبه ذهن تفاوتی بین اینکه تو قراره پیام دوستت رو‌جواب بدی یا ندی و اینکه چه رشته ای برای تحصیل انتخاب کنی هیچ تقاوتی قائل نمیشه و فرآیند همه‌ی تصمیما توی ذهن به یه شکله. ✨ توی یه پژوهش جالب در آمریکا تعدادی قاضی مسئول بررسی پرونده ها شدن، هرچه به انتهای روز نزدیک میشدن تعداد پرونده هایی که عفو می شد کمتر بود و کمتر حوصله بررسی اونهارو داشتن. +در حالی که موضوع پرونده ها ثابت بود. ✨برای اینکه دچار خستگی تصمیم نشیم چیکار کنیم؟! خواب کافی داشته باش و تصمیم های مهم زندگیت رو بذار برای صبح. ✨ سعی کن از برنامه ریزی استفاده کنی جوری که برنامه هفتگی برای کارهای روتینت داشته باشی تا مجبور نباشی هر روز سوخت بدی و در نهایت برای ذهنت ارزش قائل شو و اونو درگیر هر تصمیم ریز و‌ کوچیکی نکن. + ورودی هایی که ما به ذهنمون میدیم خیلی مهمه #کانال_حال_خوب_کانال_تغییر