✅ وقتی یک روز کامل پیش‌ِروی شماست که هیچ برنامه‌ای برای پرکردن آن ندارید، از همان ابتدای روز، احساس سردرگمی و خستگی خواهید کرد. ✅ فهرستی از تمام کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید را روی کاغذ بنویسید. ✅ احساس رضایتی که بعد از انجام و تیک‌خوردن تمام کارهای فهرست خواهید داشت، بسیار دل‌چسب است. ✅ برای انجام هر کار، مدت‌زمان مشخصی تعیین کنید و از زمان تعیین‌شده سرپیچی نکنید؛ این توصیه را مثلا برای چک کردن شبکه های اجتماعی، به صورت نیم ساعت در شروع و پایان روز اختصاص دهید. 🎉🎉🎉صبحتون بخیر https://eitaa.com/agahi_ghavaninezendegi