#آداب_غذایی
زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود ٨٠درصد احساس سيری ميکنيد.
▫️محققان ميگويند مغز ما حدود ١٠_٢٠دقيقه از معدهمان عقبتر است.
▫️اگر صددرصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از ٢٠ دقيقه، کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خوردهايد.
+ همين پرخوریها به مرور زمان باعث اضافهوزن، بالا رفتن کلسترول بد خون، ابتلا به ناراحتیهای قلبی روحی میشود.
💠درمانخانه اسلامی💠
💠
@Darmaneslami