♥️🍃 4 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس: 1- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید. 2- تا حد امکان مثبت بیندیشید. 3- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران. 4- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢