♥️🍃 از امروز با خودت تمرین کن: -۱۵ دقیقه چیزای خوبی که داری رو به خودت یادآور شو و شکرگزاری کن! -ورزش کن!حتی اگه نمیتونی ورزش حرفه ی کنی یکم پیاده روی کن؛سعی کن صاف بشینی،گردنتو مستقیم نگه داری،شونه هات رو به عقب باشه! -برای خودت یه استاد بگیر،یا یه دوره ی آموزشی،یا یه کتاب رو انتخاب کن و به خودت قول بده تو این ماه باید تمومش کنی! -هر آدمی که ازش حس خوبی نمیگیری و به خودت و آرزوهات انرژی منفی میده رو میوت(mute)کن حتی اگه دوستت یا خانواده باشن! ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢