مطالعه: دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد👌🏻 ▪️دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. 🌍عجایب،تاریخ،ترسناک🌍 🌍👽┅❅❈❅┅❅❈❅┅👽🌍 @ajayebbejahann2 🌍👽┅❅❈❅┅❅❈❅┅👽🌍