مطالعه: دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد👌🏻
▪️دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است.
🌍عجایب،تاریخ،ترسناک🌍
🌍👽┅❅❈❅┅❅❈❅┅👽🌍
@ajayebbejahann2
🌍👽┅❅❈❅┅❅❈❅┅👽🌍