• چک لیست عادت های خوب روزانه : 🤍• عادت های مربوط به لذت زندگی: - هدف گذاری کنید برای کل زندگی - هفته یک فیلم مستند یا فیلم آموزشی یا پادکست ببینید - برای افراد خانواده هرچند وقت یکبار هدیه بگیرید 👌 - مدیریت مالی و پس انداز برای سفر - مدیتیشن و ورزش انجام بدید و... 🤍• عادت های مربوط به مطالعه: - همیشه یک کتاب کوچک در کیف تون داشته باشید - هنگام مطالعه کتاب نکاتی را که به ذهن تون می‌رسد گوشه کتاب و یا در یک دفترچه یادداشت کنید . - هنگام مطالعه موبایل تون را در حالت پرواز قرار بدید . ( Flight Mode ) 🤍• عادت های مربوط به ورزش و سلامتی: - قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید - روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید - هنگام مطالعه و کار با کامپیوتر پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید - ضد آفتاب استفاده کنید - مکمل و ویتامین مصرف کنید 🤍• عادت های مربوط به محیط کار: - زنگ موبایل و همیشه در محیط کار در کمترین میزان صدای ممکن قرار دهید تا مزاحمتی برای همکاران تون ایجاد نکنه. - روی میز کارتون گلدانی کوچک قرار دهید و از آن مراقبت و نگهداری کنید. - همیشه دفترچه کوچکی به نام دفتر ایده همراه خودتون داشته باشید و در آن ایده های هرچند کوچک که می‌تواند به شما در پیشبرد کارتون کمک کند را یادداشت کنید ‌ ۰ https://eitaa.com/joinchat/1768947966C8731d9db97