✅ 10 نکته جالب که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا خواب از سرتون بپره :💪👌😍
۱🍎.بعد از غذا بلافاصله درس نخونید
کمی استراحت کنید بعد شرو به مطالعه کنید .🙂
۲🍎.دمای اتاقتون نباید زیاد بالا باشه ،سعی کنید پنجره اتاقتون رو باز بذارید تا هوا در جریان باشه.😉
۳🍎.اب دم دستتون باشه ،و حین مطالعه اب بخورید .🥛🥛
۴🍎.حین مطالعه حتما نکته برداری کنید ،این امر باعث میشه سرتون گرم نکته برداری بشه .📒📝
۵🍎.به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید ،حتما روی میز و صندلی مطالعه کنید .🛌
۶🍎.زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه ،بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس فاصله بگیرید .
تا ذهنتون استراحت کنه.🕑
۷🍎.کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت هم نخونید ،اگه یکی حفظی خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید .📚
۸🍎.سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید .😴🛌
۹🍎.در اون تایم از روز که راحت هستید مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون میاد مطالعه نکنید .
میتونید تستهای اسون کار کنید .
تا هم کار کردن باهاش راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره .😊
۱۰🍎. دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب برای رفع خواب آلودگی ،میباشد .🏊♂️
....................
#مطالعه 📖
#یادگیری 🧠
برای عضویت در آکادمی تندخوانی کتابدانه:
👇👇👇👇📚✌️❤️
>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<
@akademiitoondkhani📚✌️ :ایتا 👈
t.me/akademiitoondkhani. تلگرام👈