فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻حرکات مفید برای کاهش گرفتگی و تنش کتف
🔹از توپ تنیس استفاده کنید و به ترتیبی که مشاهده میکنید ،روزانه یک الی دو نوبت زمان بزارید و انجام بدهید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
╔ ⃟🌸❥๑•~---------------
✅@akharinbaran