♦️۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری 🔹تغذیه می‌تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می‌کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن دارد. هم‌چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب‌های پوستی را دارد و می‌تواند تا سال‌ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد. 🔹این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از درون و بیرون جوان و سالم بمانید: 🔹۱) خانوده توت‌ها 🔹۲) ماهی‌های چرب 🔹۳) سبزیجات 🔹۴) سیب زمینی 🔹۵) گوجه فرنگی 🔹۶) شکلات تلخ 🔹۷) ماست 🔹۸) چای سبز @akhbar_markazi