✳️فواید خوردن صبحانه کامل👇 🔸مهمترین وعده ی غذایی در طول روز ،صبحانه است و اگر فرد این وعده را حذف کند،سلامتی خود را به خطر می اندازد. 🔹رمز سلامتی بدن در خوردن صبحانه کامل است 🔸در واقع صبحانه اولین وعده ی غذایی برای تأمین مواد لازم برای بدن است و البته آن هایی که صبحانه می خورند به بدنشان کلسیم، فیبر، روی و آهن بیش تری وارد می کنند و در وعده های غذایی بعدی هم بدنشان ویتامین ها و مواد معدنی بیش تری جذب می کند. #صبحانه #سلامت