هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
🔹بدن روش پیچیده‌ای برای حذف مواد سمی دارد و برای این کار از کبد، کلیه‌ها، دستگاه هاضمه، پوست و ریه‌ها استفاده می‌کند. درواقع وقتی این اندام‌ها در وضعیت سالمی قرار داشته باشند، می‌توانند مواد ناسالم و سمی را از بدن خارج کنند. برای اینکه بتوانید سیستم سم‌زدایی بدن را بهبود بخشید، روش‌های زیر را در نظر بگیرید:
🔹۱. پرهیز از نوشیدنی‌های الکلی
🔹۲. خواب کافی
🔹۳. نوشیدن آب کافی
🔹۴. کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری‌شده
🔹۵. مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان
🔹۶. مصرف غذاهای سرشار از پری‌بیوتیک
🔹۷. کاهش مصرف نمک
🔹۸. ورزش و فعالیت‌های فیزیکی
@akhbar_yazd