♦️برای داشتن خواب بهتر این میوه را بخورید
🔹تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
🔹برخی محققان به این نتیجه رسیده‌اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
🔹موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می‌شود.
🔹موز باعث افزایش وزن نمی‌شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می‌شود./ ایسنا
@AkhbareFori