🔸چند ترفند ساده اما مؤثر برای حفظ سلامت جسم و ذهن 🔹۱- کمتر نمک مصرف کنید 🔹۲- مدیتیشن کنید 🔹۳- مقدار زیادی آب بنوشید 🔹۴- حتما ورزش کنید 🔹۵- از خوردن صبحانه غفلت نکنی 🔹۶- حواستان به آنچه می‌خورید باشد 🔹۷- یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید #سالم_باشیم @akhbarehamedan