سلام علیکم جواب اول: بزرگان فرمودند در ماه رجب که ماه حرام است، حرمت و ظلمت گناه مضاعف است درنتیجه بهترین کار برای آمادگی در ماه های ثلاثه رجب، شعبان و ماه رمضان همین روشی است که عرض کردم. جواب دوم: در معراج‌السعاده رذایل نفسانی در فهرست اومده و می‌تونید جداسازی کنید‌. بعد از طریق جست‌وجو در اینترنت تعاریف اون‌ها را پیدا کنید.