خواب قبل از یادگیری همه ما دو عدد ساختمان دراز انگشتی شکل در عمق هر نیمکره مغز داریم که به آن هیپوکمپ می‌گویند؛ هیپوکمپ مخزن ذخیره اطلاعات به صورت موقتی است و در واقع محلی است برای نگهداری اطلاعات به صورت گذرا. ظرفیت نگهداری اطلاعات در هیپوکمپ مثل حافظه فلش محدود است؛ بنابراین وقتی ظرفیتش پر شود نمی‌توانیم اطلاعات جدیدی را به آن وارد کنیم. بدتر اینکه اطلاعات جدید روی اطلاعات قبلی دوباره نوشته می‌شود که به آن فراموشی تداخلی می‌گویند. خواب قبل از یادگیری توانایی شما را برای ساختن حافظه جدید نوسازی می‌کند. این کار هر شب انجام می‌شود... اما مغز با این چالش محدودیت حافظه موقت چطور مقابله می‌کند؟ پاسخ این است که در طول خواب، بسیاری از این اطلاعات از حافظه فلش به مناطقی از مغز که برای جمع آوری اطلاعات درازمدت ساماندهی شده اند، انتقال می‌یابند و بدین ترتیب حافظهٔ کوتاه مدت ما در روز بعد آزاد و آماده دریافت مطالب جدید می‌شود. 🔸️منبع: کتاب خواب خوب از ساسان نصیری‌ راد، پزشک عمومی چاپ انتشارات کلید آموزش 🔻تهیه کننده: زهرا حبیبی، دانشجوی کارشناسی رشته آموزش ابتدایی، پردیس شهید باهنر شهرکرد(خواهران) ✍🏻کاری از سرویس علمی-آموزشی خواهران نشریه الفبا #خواب_خوب 🔹️درگاه اطلاع رسانی نشریه در ایتا: https://eitaa.com/alefbajournal