🍃بِسمِ ربِّ النّور🍃
باحساب کتاب، روانت را جدی بگیر!
کافی‌ست یک‌بار بشینیم و هزینه‌ها و پول‌هایی را که در طول یک‌ماه، یک هفته و اصلا کل سال هزینه کردیم، حساب کنیم.
به‌احتمال زیاد بیشترین سهم این فهرست به خرید لباس، خوراک، پوشاک اختصاص دارد و در رتبه‌های بعدی به مخارجی همچون هزینه رفت‌وآمد، پول آب و برق و... .
بعد از نوشتن این فهرست لازم است کمی با خودمان خلوت کنیم و از خودمان بپرسیم که چقدر از درآمد و پول‌مان را صرف سلامت روانی و نیازهای روحی‌مان کرده‌ایم؟!
اغراق نیست اگر بگوییم انسان امروزی بزرگ‌ترین دشمن روح و روان خودش است. چون دائم در معرض اضطراب، استرس، خشم، احساسات سرکوب‌شده است و مدام در تلاش است بی‌وقفه کار کند تا زیر چرخ‌دنده‌های سبک زندگی سرمایه‌داری و تلاش برای بیشتر داشتن، له نشود. اما این بی‌توجهی به روان قرار است تا کجا پیش برود؟ کِی قرار است به خودمان بیایم و علاوه بر جسم‌مان کمی به روح‌مان هم رسیدگی کنیم؟!
بیایید قراری بگذاریم؛ اول هر ماه به‌جز مخارج ضروری و روزمره‌مان کمی هم به نیازهای روحی‌مان توجه کنیم و آن‌ها را در صدر فهرست قرار بدهیم. مثلا ببینیم بعد روح‌مان به فراغت و رفع استرس چقدر نیاز دارد؟! میشود برنامخ سفر چید یا کلاس‌های موردعلاقه‌مان شرکت کنیم و.. درکل سعی کنیم کاری متفاوت برای آسایش ذهن و روح‌مان انجام داده باشیم.
گاهی اصلا نیازی به صرف هزینه هم نیست تا کمی به خودمان خوش بگذرانیم و فراغتی پیدا کنیم. فقط کمی بها دادن د فکر کردن میخواهد!
✔خوشحالی، سلامت روان، احساس خوشبختی با ساده‌ترین راه‌ها و ایده‌ها عملی می‌شوند.
@mahnamagazine
@alfavayedolkoronaieh🌱