. پشت لپتاپ یا کامپیوتر ( یا موبااایل 🤷‍♂) هم که میشینید، هر از بیست دقیقــــه‌ای، سرِجای خودتون یه کِش و قوســـ🙆‍♂ــــــــی بیاید ( هم خستگی بدنتون در می‌ره و هم فُرم بدنتون حفظ میشه). https://eitaa.com/algorithmPython .