.
#برنامه‌نویس_سالم_در_بدن_سالم_است
شب‌ها زود بخوابید تا صبح‌ها زود بیدار شوید... 🌔✨
برای کمک به بهبود عملکرد بدن
بهتر هست که قبل از ساعت ۱۱
شب خوابیده باشیم. 🕚 😴
( از ساعت ۱۰ 🕙 مقدمات خـــــــواب
رو فراهم کنید و لااقل ✌️ ســــــاعت
قبلش هم شام رو میل کرده باشید.)
.
💤🟣🔵
خواب در این زمان چند خاصیت
داره:
۱. بهره بردن از لذت خواب شب 😴
(خواب شب یه چیز دیگه هست 😁)
۲. واقعا خستگی در میره 🙂
۳. جوان ماندن: وقتی طبق روال
آفرینشِ بدنت عمل می‌کنی، کارکرد
بدنت عالی میشه و جوان میمونی
۴. صبح‌ها خودت اتومات از خواب
پا میشی (و نیازی نیست یکی مدام
صدات بزنه 😅).
و ....
اگر دوست داری چند مــــــــورد از آداب
درست خوابیدن رو برات بفرستــــــــــم،
کلمه «
خواب» رو تو شخصیم بفرست (بزن روی
خواب، کپــــی میشه) @Elham_Yousefii 👈 اینجا بفرست https://eitaa.com/algorithmPython .