✅ ____چای مراکشی____ #دمنوش @Alia_diet #لاغری یکی از نوشیدنی های مراکش که تو دنیا معروف شده و زیاد استفده میشه چای مراکشی هست. این چای علاوه بر عطر و طعم دلپذیر ، سرشار از آنتی اکسیدان است و مصرف متعادل آن اثرات مفیدی بر بدن دارد : 🔸کاهش استرس و ناراحتی های عصبی 🔸کاهش کلسترول بد خون(B3 موجود در نعناع) 🔸کاهش دردهای شکمی و نفخ 🔸مفید برای کبد (اثر آنتی اکسیدانی) 🔸مفید برای قلب و عروق 🔸چربی سوزی بیشتر و کمک به کم شدن بیشتر وزن طی رژیم کاهش وزن😃 @Alia_diet 🔴 زیاده‌روی در مصرف این دمنوش نیز باعث بروز اسهال یا یبوست ، حالت تهوع‌ و دلپیچه، تپش قلب و سردرد میشود. ⭕️مصرف در دوران بارداری و کسانی که به چای سبز حساسیت دارند و همچنین افراد بسیار لاغر توصیه نمیشه. 🟩نحوه تهیه این دمنوش برای دو نفر : مواد زیر رو در یک قوری یا لیوان دمنوش میریزیم و میزاریم تا حدود یک ربع دم بیاد. 1⃣ یک قاشق غذاخوری چای سبز 2⃣ یک قاشق مرباخوری نعناع خشک یا ۷ برگ نعناع تازه 3⃣ عطر دهنده : فقط یکی از مواد زیر رو به عنوان عطر دهنده دمنوش استفاده میکنیم : یک قاشق مرباخوری زعفران دم کشیده ، چند تا برگ آویشن ، یک قاشق مربا گلاب ، یه دونه گل سرخ ، یا دارچین که معمولا تو ایران همین دارچین استفاده میشه ‌. 🟩 در آخر اینکه توصیه میشه تا این دمنوش یک روز درمیان در میانوعده ها ، ترجیحا میانوعده صبح مصرف بشه تا اثر اون رو ببینیم و از خاصیتش بهره مند بشیم 🌺 🖊 محمد مهدی خوش نژاد 💠 @Alia_diet 🍃آلیا | کلینیک آنلاین تغذیه و رژیم درمانی