شماره تکنیک: A69 از تکنیک های گروه A مجموعه تکنیک های Ball mastery مدت زمان تمرین : هر روز ۳ ست ۱۵ ثانیه ای ( بصورت عمومی و همه رده های سنی) مدت زمان : ۶ ثانیه حجم : کمتر از 3 مگا بایت بدون صدا