📌مواد غذایی موثر در افزایش قد ← هویج ← حبوبات ← بادام زمینی، بادام، گردو و فندق ← نخودفرنگی ← سیب زمینی ← لبنیات و پنیر ← سیب ← موز ← تخم مرغ ← ماهی @alle_yasen 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼