آل یاسین
ماست خیلی راحت تر از شیر هضم میشود و روی عملکرد روده کودک اثر مثبت دارد. می توانید غلات، آجیل یا میوه خشک مثل کشمش و یا سبزیجات را به ماست اضافه کنید. آب ماست سرشار از ویتامین ب است.
@alle_yasen