. حالا این قضاوتهای ذهنی مون چطور کنترل و مدیریت کنیم؟ 💟توجه به خودگویی های ذهنی 🧡تکنیک مکث و سکوت کوتاه 💟پرسشگری از نوجوان به جای قضاوت 🧡به چالش کشیدن باورهای خود 💟تمرین همدلی و همراهی بدون نتیجه گیری تربیت نوجوان💎الماس شو👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3414032593C3de5a6ee21 ـــــــــ🌼🍃💎💁‍♀🍃🌼ــــــــــــ