💖#استنشاق استنشاق با آب خالی ، موقع وضو مستحب است. میتوانید دو بار در هفته با آب نمک استنشاق کنید که فضای پشت حلق ضد عفونی شود 💚شبها موقع خواب حتما #کلاه بپوشید؛ هم زمستان و هم تابستان خصوصا تابستان که کولر و پنکه روشن است پوشیدن کلاه ضروری است 💖#بعد_از_حمام حتما سر خود را بپوشانید 💚در #هوای_سرد حتما کلاه بپوشید تا سر در معرض هوای سرد قرار نگیرد 💖#خواب_شبانه در تقویت مغز موثر است خواب روز باعث نزله سازی میشود البته خواب قیلوله استثناست 💚کسانی که در طول سال آبریزش بینی ندارند بخاطر #خشکی_مغز است حتما چند شب بخور تخم گشنیز و مرزنجوش بدهند + روغن بنفشه کنجدی در بینی + انفیه هفته ای یکبار تا نزله ها از مغز خارج شود و به عبارتی مغز #پاکسازی شود ✅نکته : آب لوله کشی حاوی کلر و مواد شیمیایی است با آب لوله کشی استنشاق نکنید قبل از وضو با آب جوشیده ولرم و هفته ای دو بار آب جوشیده ولرم با کمی نمک دریا @tabibaneh313