♦️...ادامه... 4️⃣چاقی یکی از عوارض شب بیداری 🔅اختلال خواب هورمون‌های افراد را دچار اختلال می‌کند. 🔅افرادی که شب‌بیداری دارند اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند. 🔅در صورتی که فرد نتواند کالری‌های دریافتی را در زمان بیداری بشوراند دچار اضافه وزن و چاقی می‌شود. 5️⃣از عوارض شب بیداری مشکلات بینایی 🔅از مشکلات شب بیداری ، ایجاد اختلال در بینایی است. 🔅دید تونلی، دوبینی و تار شدن بینایی از جمله این مشکلات است. 🔅هر چه میزان بی‌خوابی بیشتر باشد احتمالِ ایجادِ اختلالات بیشتر است. 🔅همچنین این افراد ممکن است دچار توهم بینایی در زمانی بیداری هم بشوند. 6️⃣افزایش بیماری قلبی پس از شب بیداری 🔅بیدار ماندن افراد برای مدت طولانی فشار خون را افزایش می‌دهد. 🔅افرادی که در شبانه روز تنها ۴ ساعت می‌خوابند ضربان قلب بالاتری دارند. 🔅بیماری‌های قلبی در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم می‌خورد. 7️⃣کاهش سرعت عمل از عوارض شب بیداری 🔅شب بیداری سرعت عمل افراد در انجام کارها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🔅افرادی که مدت زیادی شب‌بیداری داشته‌اند عکس العمل کندتری نسبت به سایرین داشته‌اند. 8️⃣از عوارض شب بیداری کاهش سیستم ایمنی بدن 🔅شب بیداری حتی برای یک شب ، سیستم ایمنی بدن را به اندازه ای ضعیف می‌کند که قدرت آن برای مبارزه با میکروارگانیسم‌ها از بین می‌رود. 🔅سیستم ایمنی بدن وظیفه‌ی مبارزه با انواع باکتری‌ها را داراست، حتی در صورت زخمی شدن نقطه‌ای از بدن و ایجاد زخم، سیستم دفاعی قادر است از نفوذ میکروب‌ها به بدن از ناحیه‌ی آسیب دیده و ایجاد عفونت جلوگیری کند. 9️⃣زیاد شدن غیرعادی ادرار پس از شب بیداری 🔅سیستم تولید ادرار در زمان خواب فرآیند آهسته تری دارد، به همین دلیل افراد در زمان خواب نیاز به استفاده از سرویش ندارند. 🔅از عوارض شب بیداری این فرآیند آرام دیگر وجود ندارد، این وضعیت تولید بیش از حد ادرار شبانه نام دارد. ‼️علت شب ادراری در کودکان و سالمندان این است که تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می‌دهد. 🔰استاد شکیب ❗️برای دریافت نوبت مشاوره نوجوان از اساتید آقا عصرها با شماره 02537838080 داخلی واحد نوجوان تماس بگیرید 🔅مرکز مشاوره اسلامی سَماح شعبه مرکزی 🎗وابسته به حوزه های علمیه #سوال #دیر_خوابیدن #کم_خوابیدن #شب_بیدای #عوارض #استاد_شکیب