💪تقویت بدن و سیستم ایمنی: 📚 وقتی صحبت از تقویت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن میشه برخی گمان می کنند که: نیازست داروهای تقویتی مکمل (قرص های ویتامین💊 ، آمپولهایی💉 چون نوروبیوم و ...) مصرف بکنن. و یا باید خودشونو ببندن به گوشت🥩 و جگر🥓 و غذاهای سنگین!🍲 🔍باید توجه داشت که: مهمترین اصل در داشتن تنی سالم و قوی: #حفظ_تعادل_در_بدن_و_پاکسازی_بدن_از_اخلاط_ناسالم است.👌 1⃣ در مرحله ی اول برای مقاوم سازی بدن در مقابل عوامل بیماری زا اصول و آداب کلی در اصلاح طبع و تغذیه (آداب خوردن ، آشامیدن ، خوابیدن ، پاکسازی سیستم گوارش و...) باید رعایت شود.🙄 👀اصلاح تغذیه یعنی: ✅ پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی (مثل فست فودها، نوشیدنی های بازاری، کنسروها، چیپس و پفک و پاستیل و شکلات و...)🍕🥫🍬🍭 ✅ پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سنگین و بد هضم و دیر هضم🍔 🍟🥘 ✅ اصلاح آب آشامیدنی (آب فاتر) ✅ اصلاح نمک خوراکی (بدون ید و افزودنیهای شیمیایی دیگر) ✅ اصلاح شکر(پرهیز از قند و شکر سفید)🍚 ✅ مهم تراز همه اصلاح روغن(پرهیز جدی از روغن های جامد و مایع بازاری ) ✅ رعایت زمان مناسب خواب و بیداری 😴 ⏰ بهترین زمان خواب تقربیا ساعت ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ✅ رعایت آداب خوردن و آشامیدن🍴🥄🤲 ✅ پرهیز از یبوست ✅ انجام حجامت (و سایر اعمال یداوی بسته به صلاحدید طبیب برای بیمار) 2⃣ سایر نکاتی که در این شرایط شیوع بیماری🤧🤕 برای تقویت و کمک به سیستم ایمنی بدن توصیه می شود: 👈 مصرف داروی امام کاظم "علیه السلام"👌 🔍 توجه : افرادی که سوءمزاج خیلی گرم دارند یا با مصرف آن احساس علائم غلبه ی گرمی می کنند احتیاط کنند و همراه با آن خنکی جاتی چون عرق بید یا کاسنی مصرف کنند و گرمی دیگری نخورند! 👈 شربت آب لیموترش تازه 🍋بهمراه و عسل روزی چند لیوان🥂 👈کدو حلوایی در برنامه روزانه 👈 دم نوش های☕️ اسطوخودوس ، مرزنجوش ، پنیرک ، پرسیاوش ، بابونه و... به تناوب 👈چکاندن روغن بنفشه در بینی هرشب🌙 👈غرغره با آب نمک طبیعی نیم داغ روزی چند نوبت👌 👈دود کردن اسپند در خانه🏡 👈پرهیز جدی از استفاده ی مکرر و زیاد از مواد شوینده ی شیمیایی ☠مثل وایتکس در منازل و بویژه فضاهای بسته 👈مصرف پیاز خام 👈مصرف بیشتر آبمیوه های طبیعی مثل آب لیموشیرین🍹🍈🍎🍇🥝🍊🥕 👈پرهیز از سردی های روحی 😱( استرس، اضطراب،ترس،غصه،گناه،...) که سرکوبگر سیستم ایمنی هستند.😳 💞sapp.ir/amanizzz💞