✍ سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش و تقویت اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر شروع مصرف با ۱ تا ۲ حبه سیر در روز مناسب است