غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند ▫️غذاهای فرآوری شده ▫️گوشت های چربی دار ▫️خوراکی های حاضری ▫️خوراکی های شیرین ▫️بستنی، پنیر و خامه ▫️کافئین کافئین موجب تشدید کرامپ ها و درد می شود و پریود را نامنظم می کند. به علاوه باعث می شود که دچار دمدمی مزاجی و کم خوابی شوید. پیشنهاد می کنیم که در مدت عادت ماهانه قهوه ننوشید #سلامت_زنان 💥💥💥💥💥💥💥