پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان ▫️احساس غم،ناامیدی،حس پوچی و ناتوانی از برقراری ارتباط عاطفی با نوزاد موارد شایعی هستند که در هفته‌های اولیه پس از زایمان اغلب مادران آن را تجربه میکنند. 📜 وارد کردن موادغذایی سرشار از آهن و همچنین مصرف انواع ماهی ها، مغز گردو، دانه کتان و شاهدانه به دلیل داشتن امگا3 در پیشگیری و کاهش افسردگی بعد از #زایمان بسیار مفید خواهد بود.