─┅═༅🍃🍎🍏🍃༅═┅─
🚿توصیه ها
💬(1)نباید یکباره از جای سرد به جای گرم و از جای سرد به جای گرم وارد شد بلکه باید بدن آماده ی تغییر باشد؛ همچنین درجه آب را نباید بصورت ناگهانی از گرم به سرد یا بالعکس تغییر داد.
☄به همین علت توصیه شده که انسان قبل از وارد شدن به حمام باید 5 جرعه آب گرم بنوشد و پنج کف آب گرم روی سر بریزد. این عمل برای پیشگیری از سردرد هم این کار بسیار خوب است
💬(2)خضاب کردن بدن با حنا
┄┅═❁1⃣7⃣❁═┅┄