👆👆 ✅ توکل‌کردن به خداوند ✅ نفس عمیق‌ کشیدن ✅ خود رو به کار مشغول‌کردن ✅ پذیرش خود و دیگری ✅ کتاب خوندن و پادکست‌گوش‌دادن بعضی از راه‌حل‌های واقعا درستی هست که تعدادی از دوستان برای #کنترل_اضطراب از اونا استفاده می‌کنن‌👌👌