📌بیان احوال شهرهای رومیّه و کیفیّت تدبیر آن: #ماه_رومی_ایار 🟢 تدابیر ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد ماه از دیدگاه امام رضا علیه السلام - #رساله_ذهبیه 🟢 ماه سوم از فصل بهار یعنی ماه ایّار در رساله ذهبیه در مورد ویژگیهای این ماه و راهبردهای اساسی جهت حفظ سلامت، نکاتی ارزشمند بیان شده است: 🟢 آیار: واحد و ثلاثون یوما. (تصفو فیه الریاح، و هو آخر فصل الربیع، و قد نهی فیه عن أکل الملوحات، و اللحوم الغلیظة کالرؤوس، و لحم البقر،و اللبن. و ینفع فیه دخول الحمام أول النهار، و یکره فیه الریاضة قبل الغذاء. 🟢 ایار (سومین ماه بهار) سی و یک روز است ( تقریبا ۲۲ اردیبهشت تا ۲۳ خرداد) درآن بادها صاف میشود ( گرد و غبار ندارد و به ملایمت میوزد) و آن آخرین ماه فصل بهار است. 🟢 از خوردن شوریجات و گوشتهای غلیظ و سنگین (و دیر هضم) مثل کله پاچه و گوشت گاو و شیر نهی شده است. برای استحمام، اول روز رفتن مفید است. در این ماه کار سخت بدنی قبل از غذا خوب نیست. 🟢 پرهیزات غذایی در ماه اَیٌار: ✅ از خوردن گوشت گاو و کله پاچه پرهیز شود. از خوردن غذاهای شور پرهیز شود. 🟢 نکات بهداشتی در ماه ایار: ✅ رفتن به حمام در اول روز (صبح)، قبل از صرف غذا باید از کارهای سخت پزهیز نمود. 🟢 نکات: ✳️ حمام رفتن صبح در آخرین ماه بهار جهت افزایش گردش خون و به عنوان نرمش ملایم صبحگاهی و همچنین به عنوان یکی از عوامل تقویت عضلانی میتواند سبب کاهش استرسها و اضطراب کاری در طول روز شود. ❇️ و از طرفی بدن به تدریج با افزایش دمای هوا مواجه میشود. چرا که حمام روزانه رطوبت سطح پوست حفظ نموده و سبب حفظ اعتدال بدن میشود ✳️ در طب اسلامی فعال، حمام نمودن به عنوان دوا است چراکه پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: درد یه تاست و دوا هم سه، اما درد: خون، مره (سودا و صفرا) و بلغم است.... دوا بلغم حمام .... است. ✳️ این ماه را میتوان آغاز گر گرما بشمار آورد و جهت تعدیل و مطابقت بدن از روزهایی معتدل به ایامی گرم، حمام روزانه میتواند بهترین راهکار باشد. ✳️ در حمام رفتن اول روز (صبح) دو احتمال مطرح است: الف) در فصل بهار، خصوصا ایار به عنوان سومین ماه این فصل به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمینف بلغم رو به کاهش است لذا حمام روزانه میتواند در حفظ بلغم و رطوبت بدن نقش چشمگیری ذاشته باشد چراکه ماه بعدی حزیران است و گرم و خشک و نیازمند رطوبت بدن است. ب) در آخرین ماه فصل بهار به علت وزش بادهای بهاری و نرمی زمین، بلغم رو به کاهش است لذا حمام در اول روز (صبح) در تسریع این کاهش نقش چشمگیری دارد در رساله ذهبیه آمده است: هرکه بخواهد بلغم را از بدنش بزدایددو آن را کاهش دهد.... بسیار به حمام برود. ✍ بحارلانوار، ج59، ص425 ✳️ کارهای سخت قبل از مصرف غذا گردش خون و ضربان قلب را افزایش داده و سبب گرمای کاذب در بدن میشود خوردن غذا نیز دستگاه گوارش را به فعالیت و درنتیجه گرم شدن منجر ساخته و این گرمای کاذب بیشتر خواهد شد لذا برای حفظ سلامتی و تعادل بدن باید از کارهای سخت قبل از صرف غذا پرهیز شود. ✳️ انجام کارهای سخت باعث خستگی شده و ممکن است هنگام صرف غذا مانع خوب جویدن شود در نتیجه معده انسان که برخلاف معده برخی حیوانات قابلیت گوارش مواد آسیاب شده را ندارد، ❇️ مواردی که در دهان نرم نشده باشد را پس از یک هضم کند و پرزحمت، به صورت هضم نشده وارد روده ها کرده و انواع مشکلات گوارشی را بوجود می آورد. در وصایای حضرت امیر علیه السلام به امام مجتبی علیه السلام آمده است: ❇️ «آیا چهار سخن را به تو بیاموزم که بوسیله آنها از دانش طب بی نیاز شوی؟ امام مجتبی علیه السلام عرضه داشت: آری، امیرالمومنین علیه السلام فرمود: 💠 هرگز بر سر سفره منشین، مگر اینکه گرسنه باشی و از سر سفره برنخیز، مگر اینکه به غذا میل داشته باشی و غذا را خوب بجو و هر گاه خواستی بخوابی، خویش را بر مستراح عرضه کن، چنانچه چهار سخن را به کار گیری، از طب بی نیاز خواهی شد. حضرت فرمود: در قرآن آیه ای وجود دارد که همه طب را گرد آورده است: «بخورید و بیاشامید و اسراف نکنید •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #ماه_رومی #اردیبهشت