‼️ نکات مهم سحری ‼️ 👈🏻توجه کنید که در رابطه با مایعات 👈🏻توصیه میشه که قبل از سحری مایعات و نوش جان کـــنــیــد ،نه بعد از سحری❌ پس اینکه عموم افراد سحری رو میخورند و بعد چند دقیقه مونده به اذان تند تند آب و مایعات مینوشند توصیه نمیشه❌ و بهتره قبل از سحری استفاده بشه👌🏻 2️⃣پــــرهـــیـــز از تـــعـــدد و تـــنــوع غــذایــی در #افــــطـــار و #ســـحـــر🍔🍝🍚 3️⃣برای پــیـشگیری از تشـنــگی غـیـرطبیـعی، در ســحــر، از خــوردن غــذاهــای #تنــد، #شـور پرهیز کنید.❌ .🌱 سبک زندگی سالم